El Yoga como método para vivir mejor
Beneficios físicos del yoga:
Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
Mejora de la circulación sanguínea.
Beneficios mentales del yoga:
Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.
Beneficios espirituales del yoga:
Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
Descanso mayor durante la noche.
Calma: otra forma de afrontar los problemas.
Centro Ananda Yoga
El Centro Ananda Yoga es un Instituto con más de 20 años de tradición enseñando y difundiendo el Hatha Yoga. Contamos con profesores especializados, que se encuentran siempre en continuo perfeccionamiento y actualización.
Nuestra misión
Difundir las enseñanzas del yoga a todos los estratos sociales, independientemente de su religión, economía o condición social.
Hatha Yoga
Este centro hace hincapié en la investigación y desarrollo del Hatha Yoga, el cual desempeña un importante papel en el crecimiento del ser.
Asanas
El dominio del cuerpo por medio de las posturas o asanas contribuirá a adquirir el dominio de las emociones y de la mente.
CLASES GRUPALES DE HATHA YOGA
Las clases de Hatha Yoga se dividen en tres niveles a los cuales llamamos yoga suave, yoga intermedio y yoga fuerte, refiriéndonos al grado de intensidad que se emplea en la ejecución de las posturas y a la preparación física del alumno. Para lograr un mayor rendimiento del cuerpo se emplea la ayuda de elementos tales como: tacos, sillas, cinturones, almohadones y cuerdas (yoga kurunta).CLASES GRUPALES DE HATHA YOGA
Las clases de Hatha Yoga se dividen en tres niveles a los cuales llamamos yoga suave, yoga intermedio y yoga fuerte, refiriéndonos al grado de intensidad que se emplea en la ejecución de las posturas y a la preparación física del alumno. Para lograr un mayor rendimiento del cuerpo se emplea la ayuda de elementos tales como: tacos, sillas, cinturones, almohadones y cuerdas (yoga kurunta).
CLASES ESPECIALES PARA INSTRUCTORES
Son clases de dos horas de duración, sólo para instructores egresados de Ananda Yoga.
CLASE DE CONSCIENCIA POSTURAL
Son clases especiales de dos horas de duración, para alumnos avanzados o instructores.
CLASE DE ASHTANGA YOGA
Son clases especiales de una hora y media de duración, en donde se realizan secuencias de posturas dinámicas de Yoga (Vinyasanas). Para alumnos avanzados o instructores.
Federico Lacroze 3230, Colegiales | +54 011 4552-0121 | consultas@centroanandayoga.com.ar