Por Pablo Nachtigall – Psicólogo clínico & Consultor de empresas
Acorde a las estadísticas desarrolladas en diversos países, diciembre es un mes en el cual suele aumentar las consultas psicológicas y psiquiátricas debido a la llegada de las fiestas de fin de año, las cuales promueven una reflexión que suele movilizar profundamente a al común de las personas.
Estamos llegando a fin del 2017. Con este próximo cierre sobrevienen los balances que una empresa efectúa en relación a sus metas productivas. Aunque existe otro balance más poderoso y movilizante que es el que realizamos todas las personas, empleados, profesionales y empresarios, en donde solemos preguntarnos de manera consciente e inconsciente:
“¿Cumplí con mis sueños y metas?…¿Estoy amando y me siento a gusto en una relación de pareja como realmente necesito y deseo? … ¿Estoy cultivando hábitos de salud que me permiten sentir energía y fortaleza? … ¿Estoy haciendo lo necesario para acercarme a mis sueños y proyectos?… ¿Estoy destinando espacios a conectarme con el placer y la alegría?
Acorde a mi experiencia profesional, resulta habitual realizar un balance personal y profesional con una lente distorsionada, en la cual tendemos a mirar nuestro año desde una postura muy critica y exigente. Es decir con una vara muy alta. Formularnos estas preguntas que hay arriba, son necesarias ya que nos permiten chequear como estamos a nivel existencial…que hacemos para sentirnos más a gusto con la vida, en vez de dejar que se nos pase.
Muchas personas experimentan impotencia, malestar y desazón porque en vez de observar que quieren, necesitan y accionar hacia ello, dejan que el tiempo transcurra , esgrimiendo toda clase de excusas. Esto nos pasa a todos en menor o mayor medida. Mirar lo que queremos de la vida, e ir por ello, implica no solamente activar el poder personal que es acción enfocada, sino también habilitarnos internamente con permisos para disfrutar. Y algo que ayuda mucho es poder ver como estamos ahora…es decir realizar un balance personal y profesional de manera adulta, realista y sincera.
Por ello, quiero compartir contigo una herramienta de coaching transformacional que he creado llamada “Endorfigrama”, que resulta muy esclarecedora.
En este diagrama puedes ver las 8 áreas más importantes de tu vida…mi sugerencia es simple. Tomate un tiempo a solas para realizar un balance de tu estado actual (los últimos 2 meses) y coloca un puntaje del 1 al 10, en relación a como te sentís a gusto en cada una de estas áreas. Puede resultar un ejercicio muy movilizante pero te puedo asegurar que te ayudará a saber como es tu ubicación en la vida actualmente.
Luego mi sugerencia tambien es simple. Escoge 2 áreas en las que quieras comenzar a realizar un PEQUEÑO CAMBIO a inicios del 2018. Solo eso.
Te deseo un cierre e inicio de año realista y amoroso hacia tu propia persona.
Espero que podamos trabajar juntos en este nuevo 2018.
Un abrazo!
Pablo Nachtigall
Psicólogo clínico & Consultor de empresas
Tel.: 154 946 9491